#การกินเพื่อสมดุลน้ำตาล – สำนักหอสมุดกลาง

ผอมสวยด้วยการทำ IF แบบผู้หญิง “เมื่อคุณกินและอดอาหารตามความต้องการฮอร์โมน น้ำหนักจะลดลง แม้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นก็ตาม” (หน้า 171)หนังสือแนะนำการทำ IF ที่คำนึงถึงสรีรวิทยาและฮอร์โมนของผู้หญิง