“อาหารดี ดื่มนำสะอาด สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย รับแสงแดดอุ่น ๆ ยามเช้า เป็นปัจจัยภายนอกที่เอื้อให้ทุกคนมีสุขภาพดี” (หน้า 95)
นำเสนอแนวทางดูแลสุขภาพที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เช่น การกินอาหารให้สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และปรับวิธีคิดให้เป็นบวก ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายใจอย่างยั่งยืนโดยไม่ซับซ้อนหรือยุ่งยากเกินไป
บรรณานุกรม
อธิกา จันทนปุ่ม. (2568). ไลฟ์สไตล์ง่าย ๆ แต่ได้สุขภาพ. สวนเงินมีมา.
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่
Thanks for your feedback!
