อาบป่า ชินริน-โยกุ วิถีแห่งการฟื้นฟูชีวิต

“นอกจากผู้คนเหล่านี้จะมีความสุขกับประโยชน์โดยตรงของชินริน-โยกุ ปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการมีอายุขัยยืนยาวของพวกเขา คือ การบริโภคอาหารที่ปลูกเอง” (หน้า 36)

วิถีการอาบป่าของญี่ปุ่นหรือ “ชินริน-โยกุ” คือ การแค่เข้าไปอยู่ในป่าเพื่อเปิดรับพลังเยียวยาของป่าให้แผ่ซ่านในตัวเรา หนังสือเล่มนี้จะบอกว่าชินริน-โยกุช่วยเพิ่มสุขภาวะทางอารมณ์และสุขภาพโดยรวมของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไรและด้วยเหตุใด ทั้งยังนำเสนอแนวทางสำหรับการฟื้นฟูพลังชีวิตในท่ามกลางแมกไม้ ซึ่งจะช่วยให้เราอ่อนโยนต่อตนเองและต่อโลก