“ลองทำท่าบริหารนี้เวลารู้สึกเหน็ดเหนื่อย ซึมเศร้า รู้สึกไม่ดี หรือตีบตัน” (หน้า 303)
หนังสือเล่มนี้รวบรวมท่าบริหารที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพ ท่าบริหารประกอบด้วยการหายใจ การนวดตนเอง และท่าบริหารแบบเคลื่อนไหวต่าง ๆ
บรรณานุกรม
ตาร์ถัง, ตุลกู. (2567). กูมเญ โยคะทิเบต : คู่มือสู่สุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ 115 ท่าบริหารและการนวด (ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์, ผู้แปล). มูลนิธิโกมลคีมทอง. (ต้นฉบับพิมพ์ปี 2007)
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่
Thanks for your feedback!
