“ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าอะไรกำลังกินคุณ แต่อยู่ที่ว่าคุณกำลังกินอะไรต่างหาก” (หน้า 93)
ในหนังสือได้ให้แนวทางการกินอาหารที่ครอบคลุม โดยจะรู้ได้ทันทีว่ากินอะไรได้ ไม่ได้ และควรกินเท่าไหร่ เมื่อไหร่อย่างไร นอกจากอาหารแล้วยังมีแนวทางปฏิบัติเสริมที่สามารถเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของเรา อันจะส่งเสริมให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้มากขึ้น
บรรณานุกรม
ทอมป์สัน, ซูซาน เพียร์ช. (2565). ปรับวงจรสมองให้ยอมหยุดอ้วน (นที สาครยุทธเดช, ผู้แปล). อมรินทร์เฮลท์. (ต้นฉบับพิมพ์ปี 2017)
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่
Thanks for your feedback!
